大学是一个新的起点，每个大学新生都对大学有着无限憧憬，但当进入校门后，许多新生都会变得有点迷茫，找不到努力的方向。从中学时代走来，每一个大学新生所面临的都是一个全新的世界。初入大学，当务之急是要迅速进入角色，适应新的生活。下面贴心的小编已为您整理好了入学适应全攻略。

壹

大学高中大不同

进入大学，无论是自然环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都发生了很大的变化。我们先从几个方面来了解一下大学都有哪些需要我们适应的变化。

(一)生活变化

1.开始操心吃了

进入大学要自己安排一日三餐，可以去学校食堂，也有人会去学校周围的小饭店改善生活，有的同学因为远离家乡，饮食习惯不同，造成难以适应，每天为吃的发愁。

2.有室友了

很多同学大学之前没有住过校，不存在与他人共处一室需要处理的人际问题，上大学后，却要面临与来自天南海北的陌生人同住，相处起来难免有摩擦。

3.开始干 家务活 了

自己生活，衣食住行全靠自己打理，这就跟做家务一样，如打扫个人卫生、宿舍的公共卫生、打水买饭、盥洗衣物、上街购物是必备的基本技能，男生有时还必须学会缝衣钉扣，还要学会理财。

4.空闲时间多了

中学时期，课外时间比较少，还被各种补习占去了一大半，进入大学，周末不上课，有的专业开设的课程也不能占满所有课程表，所以课余时间多了，老师不再关注你课下的生活，所以有很多同学会觉得无所事事。

5.作息时间变了

到了大学，没有人督促你早睡早起，也没人督促你锻炼身体，很多大学生的作息时间都有问题，失去了健康的生活方式，所以有人这样形容： 高中天天鸡鸭鱼肉仍然消瘦，大学顿顿清汤白水难挡发福。

(二)学习变化

1.

学习目标不明 学习动力不足

一旦进入大学，目标就多了，出国、考研、就业 每个人都面临着人生重要的抉择。但也有很多新同学失去了目标，不知道为何要学习。比如因迫于家长压力选择热门专业，或是服从调剂等原因，对所选专业不感兴趣，或者有人觉得毕业后的出路主要靠关系，在校成绩的好坏不能决定未来，这些都容易出现暂时的茫然，学习动力不足。

2.

课程内容变化

中学时我们的学习任务是应对高考，所以学的课程固定，而大学除了基础的学科以外，还要针对自己所学的专业学习更多的专业知识，另外，大学是我们增长见识，拓展知识面的好时光，我们可以广泛的汲取自己感兴趣的知识来更加充实自己。

3.

学习方式变化

大学强调学习动机和主动性，老师只是对难点、重点、国际前沿和实践应用等进行引导，不再照本宣科，课堂教学中有60%的是课本之外的知识。很多时候课堂上的学习只是全部学习内容的一小部分，更多时候需要依靠我们课下的时间，所以学会自己分配时间就很重要

4.

思维方式的改变

大学教育不是等待老师提供答案，更多的是对思维能力的培养，包括带着批判性的眼光，创新的思维去汲取知识，去发现尚需求解的未知。这才是大学培养人才的真谛。

5.

考试变了

到了大学，考试变少了，对考试成绩的要求相对也变低了，没有老师在考试后因为成绩找你谈话，所以很多同学出现了 60分及格万岁 的心理。也有一部分同学，尤其是在重点高校，由于 尖子碰尖子 ，过去的一些优秀学生的成绩排位会产生巨大落差，并随之产生心理失衡，引发对自信心的挑战。部分新生因学习成绩下降而引发自卑、悲观，甚至出现逃课、退学等现象。

(三)人际关系

中学时期我们主要的精力集中在学习和考试上，与同学交往时大可以选择情投意合的人做朋友，另外，这一时期与人交往和相处的机会较少，相对缺乏经验，而进入大学后，面临重新结识新人，确定人际关系的过程。

1.人际关系变复杂

大学班级不像中学的班级，上课就像打游击，经常换教室;班内同学来自全国各省市，不再像中学时大家都是同乡或近邻，另外，宿舍关系也是需要面临的问题，虽不是自己选择室友，但却要朝夕相处。走出班级还有更多的人际关系需要处理：社团、学生会、同乡会 ，大学更像是一个浓缩的小社会，各种文化、行为和价值观的冲突都在此显现，有太多需要协调的关系

2.人际适应更困难

事实上，大学生对人际关系的适应远比对学习和生活环境的适应困难得多。特别是与周围同学的交往中，因缺乏经验、技巧而不善交往;因担心别人轻视自己而不愿交往;因性格内向孤僻而不会交往;因自负而不屑交往;因恐惧而不敢交往者，大有人在。由此造成与他人沟通困难，感到非常沉闷、抑郁，被孤独所困扰。此外，很多大学生还面临 语言关 ，普通话说得不好，在一定程度上会影响同学之间的交流，这一点对于性格内向的新生来说更要注意。

(四)经济变化

上了大学，就要自己独立计划如何进行消费。大学新生一般都没有太多 理财 的经验。

计划不当甚至没有计划的学生常常在最初的时间里大手大脚，把后面的伙食费提前花掉。有时娱乐开支就会花掉生活费的一大半，加上平时的伙食费，每个月的生活费就所剩无几了。因此，学会怎样 理财 尤为重要。

贰

既来之，则安之

大学是我们成长的契机，只要我们学会并找到属于自己的大学生活模式，也能拥有充实、精彩的大学生活。那么，面对这些问题，我们该如何去做呢?

(一)发挥主观能动性

迅速适应新环境

1

尽快熟悉校园环境

直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，大多数的高年级同学都比较愿意帮助新生尽快适应校园生活。

2

克服因幻想而产生的失落感

有些新生在熟悉环境后，感觉对大学生活有 幻灭 之感。抱怨学校教学设备陈旧，图书资料贫乏，甚至怀疑自己当初拼搏是否值得。这是因为在入学之前，他们在心中将大学过于美化，面对现实

校园而产生的失落感。

3

相信环境不能决定一切

面对不尽如人意的现实，更需要新生放弃不切实际的期待，发挥自己的主观能动性，相信环境并不能决定一切，在同样的环境下，人也可以达到不同的发展水平。大学生应该充分利用环境中的优势，使个人的能力与潜力得到最大限度的促进与提高。

(二)培养生活自理能力

1

学会日常的生活打理

要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，缝补衣服，学会自己照料自己 在学习的过程中最好能和同学进行交流，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高

2

要独立计划如何消费

要学会一种 理财 的观念，要注意考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，确定自己每个月的 消费计划 ，使之切实可行。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。

(三)摸索适应大学的学习方法

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学习要自主

大学老师的角色定位是 引路人 ，大学课程中课堂讲授时间是非常有限的，大学课堂学的是 知识的精要 ，真正的功夫是下在课堂之外，你要做自己学习的监督者。

2

制定学习计划

制订一个学习计划，以月或周为单位，便于执行，列明具体的科目和计划学习的内容，例如 要阅读的书目 ， 每天背英语单词的数量 ， 教材每章的小结复习 等等。将 学习计划表 贴在你的书桌前，还可以添上几句学习名言鼓励自己。

3

考试并非目的

知识不是速食面，不是讲 临时记住 ，而是讲 理解运用 。毕业找工作用时，用人单位也不会根据考试分数的高低来决定是否录用，而是看求职者是否有真才实学。大学考试六十分过关不难，但要真正学好，学有所成，则非下功夫不可。

4

不局限于所学专业

大学生不单要做专才，还要做通才。想听与自己专业相关的课程以及对其他专业感兴趣的同学应充分利用大学这一便利，发展自己的另一特长。而且毕业时也不一定要局限于专业对口的工作，假如你在另一专业真有 两把刷子 ，转行不是不可能，这方面的成功例子也是屡见不鲜。

(四)确立新的价值目标，认真规划大学生活

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迅速给自己定位

是想要在专业知识上深入学习、在学术上有所突破，还是致力于在学校锻炼自己的工作和社交能力。但千万不要以为大学时间很长，学习和工作兼顾，也要根据自己的个性和自身能力做出选择，否则很有可能什么都做不好。

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制定长期目标和短期目标

制定长期目标和短期目标。长期目标固然重要，但一定要通过短期目标才更容易实施。

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规划时间，养成良好作息习惯

要想养成良好生活习惯，我们可以根据自己的短期目标制定一个时间表，比如日常的作息、学习的进度、参加集体活动或锻炼身体的时间、娱乐的时间等等都可以纳入这个时间表。慢慢的我们就会找到自己的节奏。

4

定期评估、调整自己的计划

进入大学一段时间以后，我们会对自己的性格爱好有更多的了解，对大学的生活节奏也更加适应，这时可以根据具体情况适当调整自己的计划。

5

尽可能全面了解自我

大学期间我们需要尽可能全面的了解自我，发掘自身的兴趣爱好，根据自身的个性特点和能力所长树立职业理想。职业生涯规划是一门实用但不能一蹴而就的学问，需要与大学生活学习同步进行，从跨入校门的那一刻开始，就要准备为将来就业做好铺垫。

(五)学会处理人际关系

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心态很重要

自我中心主义是集体生活的大忌，必须坚决摒弃。要学会尊重，宽容，忍让，关心他人，这是你成长必经的一课。

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学会宿舍交往 关键词

宿舍交往关键词：尊重、宽容、互助、友爱。

3

要注重班级交往

班级交往可参考以下要点：①重视新生见面会②积极参加活动③各司其职：如果你有幸成为班委的一员，一定要联合其他班干部共同做好班级的建设工作。④找准自己的位置：非班委的同学要积极配合班委的工作。⑤尽心尽力。当需要你为班级出力的时候，一定要挺身而出。⑥找到归属感。

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以上就是小编为大家整理的入学适应心理篇，不知道亲爱的学弟学妹你们还满意么?